Afspænding og mobilitet

Onlinetræning til ALLE kvinder!

AFSPÆNDING OG MOBILITET

Denne aktivitet fokuserer på at få dig ned i gear både kropsligt og mentalt. Mads guider dig gennem teknikker som spænd op/spænd af, vejrtrækning og udspænding til at fokusere på nuet og kropslige fornemmelser med henblik på øget mobilitet og afspænding af krop og sind.

Aktiviteten er for alle og det kræver ikke særlige forudsætninger ift. bevægelighed eller lignende for at være med. Du kan også vælge at dele træningen op og “kun” lave afspændingsdelen som er i starten af videoen eller mobilitetsdelen, som er i slutningen af videoen.

 

 

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN

 

JULEBANKO

GRATIS FOR ALLE

Søndag 10. december

Fysiofeminin.dk arrangerer nu for anden gang online banko for alle. Så kom og vær med i fællesskabet den 10. dec. 2023 kl. 10 til et hyggeligt online arrangement med spændende præmier.

BankO

LØRDAG KL.10

Husk vores gratis onlinebanko på lørdag kl, 10 med flotte præmier. Alle velkommen, så tag gerne familie, venner og bekendte med foran skærmen. Det bliver hyggeligt og vi laver også lidt let bevægelse samtidig:-)

ForEdrag

HvoRfor er det godt at træne

Læge Thomas Justesen og Fysioterapeut Mads Hyldgaard holder en workshop, hvor de fortæller, hvorfor det er godt at træne og diskuterer udfordringerne ved at have skavanker eller manglende motivation