Stærk overkrop består af forskellige serier, der fokuserer på at opbygge styrke i overkroppen. Hver video kombinerer opvarmning, styrkeøvelser og udstrækning for at træne skuldre, arme, ryg og kropskerne. Øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer og inkluderer både egen kropsvægt og redskaber.

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN