Træning m/kettlebells

For alle der ønsker mere belastning i sin træning.

Træning med kettlebells er en alsidig og effektiv form for styrketræning, der kombinerer styrke, kondition og mobilitet. Kettlebells er kuglevægte med håndtag, som giver mulighed for dynamiske bevægelser som sving, løft og rotationer. Denne træningsform inddrager flere muskelgrupper på én gang og styrker både kernemuskulaturen og kropsstabiliteten. Træning med kettlebells er ideel til at forbedre både styrke og udholdenhed, og kan tilpasses forskellige niveauer.

 

 

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN

 

JULEBANKO

GRATIS FOR ALLE

Søndag 10. december

Fysiofeminin.dk arrangerer nu for anden gang online banko for alle. Så kom og vær med i fællesskabet den 10. dec. 2023 kl. 10 til et hyggeligt online arrangement med spændende præmier.

BankO

LØRDAG KL.10

Husk vores gratis onlinebanko på lørdag kl, 10 med flotte præmier. Alle velkommen, så tag gerne familie, venner og bekendte med foran skærmen. Det bliver hyggeligt og vi laver også lidt let bevægelse samtidig:-)

ForEdrag

HvoRfor er det godt at træne

Læge Thomas Justesen og Fysioterapeut Mads Hyldgaard holder en workshop, hvor de fortæller, hvorfor det er godt at træne og diskuterer udfordringerne ved at have skavanker eller manglende motivation