Pulstræning

Få pulsen op på trods af udfordringer med kroppen!

Pulstræning i alle flere niveauer – ALLE kan være med!

Første video, du finder i aktiviteten er en introduktionsvideo til, hvordan du, på en let måde, kan vurderer effekten af din træningsindsats. Den varer kun 3 min – se den forud for din træning.

Serie 1 og 2 er let pulstræning – den ene aktivitet indeholder siddende og stående siddende øvelser, den anden kun stående øvelser. Begge serier er UDEN hop og løb og med omtanke for knæ- og hofteled.

Serie 3 er moderat-hård pulstræning for dig der kan løbe, hoppe og klare en udfordring på styrken samtidig.

 

 

 

Der er ingen binding og du kan selv opsige prøveperioden. Ingen penge bliver trukket før prøveperioden er over.