Pulstræning

Få pulsen op på trods af udfordringer med kroppen!

Pulstræning i flere niveauer – ALLE kan være med!

Første video, du finder i aktiviteten, er en introduktionsvideo til, hvordan du, på en let måde, kan vurdere effekten af din træningsindsats. Den varer kun 3 min – se den forud for din træning.

Serie 1 og 2 er let pulstræning – den ene aktivitet indeholder siddende og stående øvelser, den anden kun stående øvelser. Begge serier er UDEN hop og løb og med omtanke for knæ- og hofteled.

Serie 3 er moderat-hård pulstræning for dig, der kan løbe, hoppe og klare en udfordring på styrken samtidig.

 

 

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN

 

JULEBANKO

GRATIS FOR ALLE

Søndag 10. december

Fysiofeminin.dk arrangerer nu for anden gang online banko for alle. Så kom og vær med i fællesskabet den 10. dec. 2023 kl. 10 til et hyggeligt online arrangement med spændende præmier.

BankO

LØRDAG KL.10

Husk vores gratis onlinebanko på lørdag kl, 10 med flotte præmier. Alle velkommen, så tag gerne familie, venner og bekendte med foran skærmen. Det bliver hyggeligt og vi laver også lidt let bevægelse samtidig:-)

ForEdrag

HvoRfor er det godt at træne

Læge Thomas Justesen og Fysioterapeut Mads Hyldgaard holder en workshop, hvor de fortæller, hvorfor det er godt at træne og diskuterer udfordringerne ved at have skavanker eller manglende motivation