Minikostplan

Anbefalinger kan anvendes af hele familien!

MINIKOSTPLAN!

Til dig der gerne vil have basisviden om ernæring og sundhed, de energigivende næringsstoffer, fordeling af måltider, måltidsstørrelser samt råd og inspiration til hverdagen. Du får også viden, råd og vejlending om energiindtag i forbindelse med fysisk aktivitet samt en hjælp til at vælge de mest hensigtsmæssige fødevarer i butikkerne.

 

 

Dette kursus indeholder:

  • Råd og vejledning om energiindtag
  • Inspiration til måltider
  • Viden om energigivende næringsstoffer
  • Indtag af mad i forbindelse med sport
  • Indkøbsguide
  • Måltidsanbefalinger