Kontorøvelserne er ideelle til dig, der ønsker en kort AKTIV pause fra jobbet, uden at forlade dit skrivebord eller øvrig siddende arbejdsstation. Programmet varer 7 min. og kan tages igen og igen.

Der anvendes ingen redskaber i øvelserne, men du kan med fordel anvende en lang elastik, som modstand på flere af øvelserne.

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN