Stærk knæ er træning for lårmusklerne, både for- og bag, lægmusklerne og skinnebenets muskler. Det er faktisk også rigtig god træning for dine baldemuskler, der arbejder unægtelig sammen med knæets muskler om at sikre en god stabilitet af dit knæled.

Du finder tre serier, som kan anvendes i vilkårlig rækkefølge.

Mads guider dig igennem alle tre serier, som både kan anvendes hvis du allerede nu HAR smerter i et eller begge knæ, eller som forebyggende træning.