Stærk skulder

Stærk skulder er træning for hele skulderpartiet. Musklerne omkring skulderbladene, musklerne i nakke/skulderåg og de øvre rygmuskler. Med denne træningsaktivitet bevarer du sin bevægelighed, stabilitet og styrke til at løfte armene over hovedet, du reducerer evt. smerter og sikrer evnen til at forblive aktiv livet igennem.

Du skal bruge en lang elastik til din skuldertræning. Find den her: Lang rød elastik

 

 

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN