Stærk skulder er træning for hele skulderpartiet. Musklerne omkring skulderbladene, musklerne i nakke/skulderåg og de øvre rygmuskler. Med denne træningsaktivitet bevarer du din bevægelighed, stabilitet og styrke til at løfte armene over hovedet, du reducerer evt. smerter og sikrer evnen til at forblive aktiv livet igennem.