Så er det snart tid til vores spændende workshop med Læge Thomas Justesen og Fysioterapeut Mads Hyldgaard. Vi inviterer dig til en snak om vigtigheden af træning, samt en åben diskussion om de udfordringer, der kan opstå, når skavanker eller manglende motivation står i vejen for en aktiv livsstil. Thomas og Mads vil dele deres ekspertise om, hvordan regelmæssig træning ikke kun påvirker vores fysiske helbred, men også vores mentale velvære. De vil dykke ned i redskaber, der kan hjælpe dig med at overkomme eventuelle hindringer og genfinde motivationen til at tage ansvar for din sundhed. Vi vil også udforske de nyeste retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen vedrørende fysisk aktivitet for voksne og ældre. Dette vil give dig et informeret fundament med baggrund i forskningen for at vurdere hvor meget du skal lave i løbet af en uge. I løbet af workshoppen vil vi også snakke om medicin i forbindelse med træning. Vi vil diskutere, hvornår medicin kan være en hjælp og hvornår det kan udgøre en udfordring. Vi ser frem til at dele vores viden og håber at kunne skabe en interaktiv dialog, der inspirerer til positive valg for dig.