Styrketræning efter forskrifterne er til dig, der gerne vil blive stærkere med simple styrketræningsøvelser.

I denne aktivitet kommer vi hele kroppen igennem med kun 5 basisøvelser.

Mads gennemgår grundigt, hvordan det skal føles, hvis man skal træne “rigtig” styrketræning. Han viser flere niveauer af hver øvelse, så næsten alle kan være med.

SE KORT VIDEO / TRAILER  OM TRÆNINGEN